Level one (1)

49 / 100

LEVEL ONE (1)

 

Sil Lim Tao Form Ολόκληρο (δεύτερο μέρος από τα Gam Sao έως τα Lim Sao και το τρίτο μέρος από τα κοντινά Pak Sao μέχρι τέλος)

Μπροστινό Larp Sao (Άσκηση)

Ασκήσεις για παρακολούθηση του αγκώνα

Κυκλικές γροθιές αριθμημένες από 1 έως 5 (και στα Κινέζικα)

Μπροστινή πολεμική θέση (δεξιά και αριστερή) και αλλαγές αυτών

Διασταυρωτό Chi Sao (5 Αρπαγές)

Αντιμετώπιση επίθεσης από βασικές κλοτσιές (χαμηλές/μεσαίες ευθύβολες και κυκλικές)

Τεχνικές τις φόρμας (Κοντινό Pak Sao, Tan Garn, Jat Lim, Bong Sao Larp Sao Tai Jo, Απεμπλοκή από πιάσιμο του χεριού

Κανόνες του Wing Chun: 1. Φύλαξη της κεντρικής γραμμής

Οφέλη του Wing Chun 1. Βελτίωση της αυτοπειθαρχίας 2. Βελτίωση της αυτοπεποίθησης

49 / 100