Level zero (0)

54 / 100

Level zero (0)

Στο Wing Chun το “Level zero (0)” είναι καθοριστικό, διότι μας μαθαίνει όλες τις βασικές έννοιες , κανόνες και αρχές που πρέπει να μάθουμε προκειμένου να προχωρήσουμε στο επόμενο επίπεδο.

Προχωρώντας βήμα βήμα μαζί θα αναλύουμε κάθε εκδοχή κάθε άσκησης, άλλοτε μέσα από βίντεο και άλλοτε μέσα από κείμενα.

Ας ξεκινήσουμε:

  1. Sil Lim Tao Form (πρώτο μέρος) μέχρι το διαγώνιο Pak Sao
  2. Larp Sao (άσκηση) παράλληλη θέση
  3. θέση φύλαξης (δεξιά και αριστερή)
  4. Κυκλικές γροθιές αριθμημένες από 1 έως 3
  5. Βηματισμοί βασικοί δεξιά/αριστερά, μπρος/πίσω, διαγώνια
  6. Παράλληλο Chi Sao
  7. Διασταυρωτό Chi Sao (Παγίδες)
  8. Οι Βασικές άμυνες (Bong Sao, Tan Sao, Pak Sao, Bil Sao, Larp Sao, Garn Sao
  9. Τεχνικές από το Sil Lim tao (γροθιά Huen Sao)
  10. Οφέλη του Wing Chun 1. Βελτίωση τις αυτοπειθαρχίας
  11. Θεωρία (τι θα πει Wing Chun | Kung Fu | Sil Lim Tao
54 / 100