WOMAN SELF-DEFENSE
…for street fighting situations and more…
- Μια στις τρεις γυναίκες αντιμετωπίζει σωματική, ψυχολογική ή σεξουαλική βία από τον σύντροφό της.
- Μια στις πέντε γυναίκες γίνεται θύμα βιασμού ή απόπειρας βιασμού.
- Μεταξύ 40% και 50% των γυναικών στην Ευρωπαϊκή Ένωση αναφέρουν σεξουαλική παρενόχληση στον χώρο εργασίας.
- Υπάρχουν εκατοντάδες χιλιάδες περιστατικά εκμετάλλευσης και εξαναγκαστικής εργασίας, κυρίως παιδιών και γυναικών, κάθε χρόνο.
- Για τις γυναίκες που έχουν βιώσει κακοποίηση ή έχουν πέσει θύματα βιασμού, το Wing Chun αναδεικνύεται ως ισχυρή μέθοδος αυτοάμυνας για την αντιστοίχηση σε παρόμοιες καταστάσεις.
Woman Self – Defense – Master the Art of Women’s Self-Defense
Η πλειοψηφία των γυναικών σκέφτεται ότι αυτό είναι αδύνατον να γίνει, δε θα συμβεί ποτέ σε μένα.
Συχνά, πολλές γυναίκες θεωρούν ότι η ανάγκη για αυτοάμυνα δεν αποτελεί προτεραιότητα στη ζωή τους. Ίσως νιώθουν ότι μπορούν να αποφύγουν επικίνδυνες καταστάσεις απλώς παίρνοντας προληπτικά μέτρα, όπως να μην επιτρέπουν σε άγνωστους να εισέρχονται στο σπίτι τους ή να αποφεύγουν τις μοναχικές βόλτες τις νύχτες.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι οι γυναίκες έχουν έξι φορές περισσότερες πιθανότητες να δεχθούν επίθεση σε σύγκριση με τους άνδρες. Παρά ταύτα, πολλές εξακολουθούν να προτιμούν άλλες δραστηριότητες αντί για την εκπαίδευση στην αυτοάμυνα.
Ενδεχομένως, αυτή η στάση μπορεί να οφείλεται σε προκαταλήψεις, έλλειψη ενημέρωσης ή ακόμη και σε αίσθημα αδυναμίας αντιμετώπισης πιθανών απειλών. Είναι όμως σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η εκπαίδευση στην αυτοάμυνα μπορεί να αποτελέσει ισχυρό εργαλείο για την προστασία του εαυτού, καθιστώντας τις γυναίκες περισσότερο ενήμερες σε θέματα προσωπικής ασφάλειας, και γενικότερα πιο ασφαλείς απέναντι σε πιθανές απειλές.
Η εκπαίδευση στην αυτοάμυνα δίνει στις γυναίκες τα εργαλεία και την αυτοπεποίθηση που χρειάζονται για να προστατευτούν.
Γυναικεία αυτοάμυνα
_____________________________________________
Ξεκίνα Μαθήματα τώρα
Ενδυναμώστε τον εαυτό σας με αποτελεσματικές τεχνικές αυτοάμυνας. Λάβετε μέρος στα μαθήματα γυναικείας αυτοάμυνας για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας και να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας. Μάθετε πώς να περιηγείστε σε πραγματικές καταστάσεις και να προστατευτείτε με τους έμπειρους εκπαιδευτές μας. Γίνε σήμερα μια ατρόμητη πολεμίστρια!
Τα μαθήματα γίνονται από τον Δάσκαλο Νίκο Αγαθόπουλο.
Τα μαθήματα αυτοάμυνας για γυναίκες προσφέρουν πολλά οφέλη και επιτυγχάνουν τα εξής:
1. Αυξημένη Αυτοπεποίθηση:
Οι γυναίκες αποκτούν αυξημένη εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και τις ικανότητές τους.
2. Ενίσχυση Φυσικών Δεξιοτήτων:
Εκπαιδεύονται σε φυσικές κινήσεις που βελτιώνουν την ισορροπία, τη στάση, και τη συνολική φυσική κατάσταση.
3. Κατανόηση της Αυτοάμυνας:
Μαθαίνουν τεχνικές αυτοάμυνας σχεδιασμένες για πραγματικές καταστάσεις.
4. Αντίδραση σε Κρίσιμες Στιγμές:
Αναπτύσσουν τη δεξιότητα να αντιδρούν αποτελεσματικά σε κρίσιμες καταστάσεις.
5. Ενίσχυση Ψυχολογικής Ανθεκτικότητας:
Εκπαιδεύονται για τη διαχείριση του φόβου και την αντιμετώπιση δυσάρεστων καταστάσεων.
6. Ανάπτυξη Συνειδητοποίησης:
Βελτιώνουν την επίγνωση του περιβάλλοντός τους και την αναγνώριση των επικίνδυνων καταστάσεων.
7. Κοινωνική Συνδεσιμότητα:
Δημιουργούν σχέσεις με άλλες γυναίκες, μοιράζονται εμπειρίες, και υποστηρίζουν η μία την άλλη.
8. Προαγωγή της Κοινότητας:
Η ενίσχυση της αυτοάμυνας συμβάλλει στην ασφάλεια της κοινότητας συνολικά.
5 βασικές στρατηγικές αυτοάμυνας
1. Επίγνωση και εγρήγορση:
- Να προσέχετε το περιβάλλον σας.
- Αποφύγετε περισπασμούς, όπως η υπερβολική χρήση τηλεφώνου, σε άγνωστα ή δυνητικά επικίνδυνα περιβάλλοντα.
- Εμπιστεύσου τα ένστικτά σου; εάν κάτι αισθάνεται μακριά, λάβετε προληπτικά μέτρα.
2. Αποδοτική επικοινωνία:
- Εκφράστε ξεκάθαρα τα όρια και διεκδικήστε τον εαυτό σας.
- Χρησιμοποιήστε μια δυνατή φωνή με αυτοπεποίθηση για να αποτρέψετε πιθανές απειλές.
- Μάθετε τεχνικές λεκτικής αυτοάμυνας για την αποκλιμάκωση καταστάσεων σύγκρουσης.
3. Βασικές Φυσικές Τεχνικές:
- Κατανοήστε και εξασκηθείτε στα θεμελιώδη χτυπήματα, όπως χτυπήματα με την παλάμη, τα δάχτυλα και χτυπήματα με γόνατα και κλωτσιές.
- Μάθετε απλές αποδράσεις από κοινά κράτημα ή αρπαγές.
- Εστιάστε σε ευάλωτες περιοχές όπως τα μάτια, ο λαιμός και η βουβωνική χώρα κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης.
4. Απόδραση και Αποφυγή:
- Δώστε προτεραιότητα στη διαφυγή έναντι της αντιπαράθεσης όταν είναι δυνατόν.
- Εξασκηθείτε σε τεχνικές για να απελευθερωθείτε από λαβές ή αρπαγές.
- Προσδιορίστε οδούς διαφυγής σε διαφορετικά περιβάλλοντα, όπως χώρους στάθμευσης ή κτίρια.
5. Εργαλεία αυτοάμυνας:
- Εξοικειωθείτε με νόμιμα εργαλεία αυτοάμυνας, όπως σπρέι πιπεριού ή προσωπικούς συναγερμούς.
- Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε καθημερινά αντικείμενα ως αυτοσχέδια εργαλεία προστασίας.
- Κατανοήστε τους τοπικούς νόμους σχετικά με τη μεταφορά και τη χρήση εργαλείων αυτοάμυνας.
Θυμηθείτε, η αποτελεσματικότητα αυτών των στρατηγικών εξαρτάται από την εξάσκηση και την εκπαίδευση. Σκεφτείτε να εγγραφείτε σε ένα αξιόπιστο μάθημα αυτοάμυνας για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας και να χτίσετε εμπιστοσύνη στην εφαρμογή αυτών των τεχνικών.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΟΦΕΛΗ
Τα μαθήματα Wing Chun Kung Fu χτίζουν δύναμη.
Οι άνθρωποι που έχουν αυτοπεποίθηση είναι απίθανο να δεχτούν εκφοβισμό.
Οι μαθητές Wing Chun μαθαίνουν να ελέγχουν την επιθετικότητά τους.
Οι εκφοβιστές μαθαίνουν να σέβονται άλλους εφήβους εντός και εκτός της σχολής.
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Τι ελπίδες θα είχα να κερδίσω κάποιον μεγαλύτερο και δυνατότερο από εμένα;
Δεν χρειάζεται να «κερδίσετε» τον αγώνα με την έννοια του να τραυματίσετε το άλλο άτομο. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αποτρέψετε την επίθεση, ώστε να μπορέσετε να ξεφύγετε και να φτάσετε σε ασφαλές μέρος.
Στα μαθήματα Wing Chun θα μάθετε τεχνικές που έχουν σχεδιαστεί για να χρησιμοποιούνται εναντίον ενός μεγαλύτερου, φυσικώς ισχυρότερου ατόμου. Θα μάθετε πώς να απελευθερώνεστε από κρατήματα με τρόπους που δεν απαιτούν πολλή δύναμη. Θα μάθετε επίσης για ευάλωτα σημεία στο σώμα του επιτιθέμενου που μπορείτε να χτυπήσετε εάν είναι απαραίτητο (και ακόμη και το πιο μυώδες σώμα έχει πολλά αδύνατα σημεία). Θα εξετάσουμε επίσης μια ολόκληρη σειρά άλλων στρατηγικών εκτός από τη σωματική αυτοάμυνα, συμπεριλαμβανομένης της επίγνωσης, της αποφυγής και της λεκτικής αυτοάμυνας.
Αν αντισταθώ σε μια επίθεση, ο επιτιθέμενος δεν θα θυμώσει περισσότερο;
Σε πολλές κοπέλες έχουν πει: «Μην αντισταθείτε αν σας επιτεθούν, απλώς θα τους θυμώσετε και θα πάθετε χειρότερα». Το λένε αυτό, επειδή υποθέτουν ότι δεν μπορούμε να αντισταθούμε αποτελεσματικά.
Αν σπάσω το γόνατο του επιτιθέμενου, θα θυμώσει; Πιθανώς. Αλλά δεν θα κάτσω να δω πόσο θα θυμώσει αυτός ο άνθρωπος, φεύγω από εκεί όσο πιο γρήγορα μπορώ.
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που αντιστέκονται σε απόπειρα σεξουαλικής επίθεσης (σωματικά ή λεκτικά) είναι σε θέση να απομακρύνονται με ασφάλεια πολύ πιο συχνά από εκείνες που δεν κάνουν τίποτα.
Ωστόσο είναι σημαντικό να θυμόμαστε, οτι κάθε κατάσταση είναι μοναδική. Σε κάθε δεδομένη κατάσταση, ο καθένας από εμάς πρέπει να αποφασίσει μόνος του για το τι πρέπει να κάνει.
Υπάρχουν πολλές πολεμικές τέχνες που διδάσκουν αυτοάμυνα. Πώς μπορώ να ξέρω εάν το Wing Chun είναι το κατάλληλο για μένα;
Το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσατε να κάνετε είναι να έρθετε για ένα δοκιμαστικό μάθημα προκοιμένου να διαπιστώσετε αν το εν λόγο σύστημα αυτοάμυνας αρμόζει στην ιδιοσυγκρασία σας.
Υπάρχουν πολλές πολεμικές τέχνες που διδάσκουν αυτοάμυνα, αλλά πιστεύω ότι το Wing Chun θα σας κερδίσει αμέσως.
Μπορούν τα νέα κορίτσια να παρακολουθήσουν μαθήματα Wing Chun;
Η ιδανική ηλικία για να ασχοληθεί κάποιος με το Wing Chun είναι τα 10 έτη.
Θα ήταν καλό οι νεαρές μαθητευόμενες στην αρχή να παρακολουθούν τα μαθήματα αυτοάμυνας με κάποιο φιλικό ή συγγενικό πρόσωπο. Αυτό τους δίνει την ευκαιρία να εξασκηθούν με μεγαλύτερους ανθρώπους και να αρχίσουν έτσι σιγά – σιγά να αποβάλλουν τους φόβους τους.
Έχω δεχθεί επίθεση στο παρελθόν. Θέλω να μάθω Wing Chun, αλλά ανησυχώ ότι θα θυμηθώ τραυματικές εμπειρίες. Τι προτείνετε;
Πολλές γυναίκες που έχουν δεχθεί επίθεση στο παρελθόν έχουν βρει ότι το Wing Chun είναι μια ενδυναμωτική και θεραπευτική εμπειρία.
Όπως επίσης είναι αλήθεια, ότι η συζήτηση ζητημάτων βίας και σεναρίων αυτοάμυνας με ρόλους μπορεί να είναι συναισθηματικά προκλητική.
Μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε εάν η ενασχόληση σας με το Wing Chun είναι σωστή επιλογή για εσάς αυτήν τη στιγμή.