Level 3
WING CHUN GRADING LEVEL THREE (Blue Sash)
With Sifu Nikos Agathopoulos
Level 3 Grading Level
- 1st part of the Chum Kil Form
- Duple hand Chi Sao (8 movements)
- Form technics
- 1st part Wooden Dummy
- Applications of the Wooden Dummy
- Theory of the Duble hand Chi Sao
Το Chum Kil είναι η δεύτερη φόρμα που διδάσκεται ο μαθητής στο παραδοσιακό Wing Chun μόλις πάρει το 3ο επίπεδο.
Chum Kil θα πει γεφύρωση ή ψάχνοντας την γέφυρα
(Γεφυρώνοντας την απόσταση, ή γεφύρωση του κενού)
Συνοπτικά μπορούμε να πούμε ότι το Chum Kil γεφυρώνει
1. Tην δική μας απόσταση με του αντιπάλου
2. Tα χέρια με τα πόδια (τον συντονισμό αυτών)
3. Tο Shil Lim Tao με το Bil Jee
Το πρώτο μέρος περιλαμβάνει 6 τεχνικές
Chum Kil Form (1st Part)
Εκπαιδευόμενοι στο Chum Kil μαθαίνουμε:
-
-
- Να χρησιμοποιούμε το σώμα μας για να παράγουμε μεγαλύτερη δύναμη.
- Πως να χρησιμοποιούμε τα χέρια ανεξάρτητα από τα πόδια μας.
- Στο Chun Kil μαθαίνουμε να κάνουμε ταυτόχρονα άμυνα και επίθεση με τα χέρια και τα πόδια
- Να δημιουργούμε γέφυρες από εμάς προς τον αντίπαλο
- Να εκπαιδεύουμε το σημείο του χεριού από τον αγκώνα μέχρι τον καρπό για να μπορούμε να αντιδρούμε όσο γίνεται πιο γρήγορα στις προθέσεις του αντιπάλου
- Επίσης μέσα από ασκήσεις Chi Sao καλυτερεύουν τα αντανακλαστικά μας αναπτύσσοντας στο μέγιστο την αίσθηση της αφής
-
1st Part of the Wooden Dummy | Διδάσκεται στο τρίτο επίπεδο
Application of the Wooden Dummy 1st part on Human
CHI SAO
Chi Sao σε ελεύθερη μετάφραση θα πει κολλημένα χέρια. Ποιο αναλυτικά, είναι το σημείο επαφής των χεριών που καταλαμβάνουν ταυτόχρονα το ίδιο σημείο στον χώρο. Αυτό βάση της φυσικής δεν υφίσταται αλλά υποθέτουμε ότι την δεδομένη στιγμή του χρόνου το σημείο επαφής των χεριών μας είναι και η αφετηρία για την επίθεση που θα κάνουμε διαπερνώντας την κεντρική γραμμή του αντιπάλου προς τον στόχο.
Εκμεταλλευόμαστε την συντομότερη οδό που υπάρχει, την ευθεία από το σημείο επαφής των χεριών προς τον στόχο με την μεγαλύτερη έκρηξη.
Principles Of Chi Sao
Η κίνηση πρέπει να είναι συνεχής, σπειροειδούς μορφής με ώθηση προς το κέντρο
Είναι απαραίτητο να κολλάμε τα χέρια μας με του αντιπάλου και να διατηρούμε με αυτόν τον τρόπο την επαφή, τουλάχιστον στο έναν χέρι έτσι ώστε:
- Να είναι δυνατή η εκτροπή των δυνάμεων που πηγαίνουν προς το κέντρο
- Να αναπτύξουμε τα αντανακλαστικά αφής που είναι ταχύτερα από την αντίδραση που διέρχεται μέσω της οράσεως
- Χαλαρώση των μυών για μεγαλύτερη ευκολία στην εκτέλεση των ασκήσεων
- Και να μάθουμε να μην ασκούμε καθόλου δυνάμεις
